快樂父母嬰兒三大秘訣

讓寶寶睡過夜，母親能得到一夜完整的八小時睡眠，是讓父母與寶寶快樂的一大關鍵，不是要和別人比較，但最短有人產後一週內就能讓寶寶睡過夜，最常見則是在第八週，也就是約兩個月時，寶寶就能睡過夜，睡過夜的定義是從晚上最後一餐，到隔天第一餐之間，不需要再起來照顧。 讓寶寶容易睡過夜是有技巧的，第一，分房，在距離父母臥房稍遠處，設立寶寶固定睡眠的床。第二，包緊，用包巾將寶寶包緊，不要讓寶寶雙手能伸出晃動，腳也要彎曲收起包緊。第三，餵食要有規律，從剛出生約2.5小時，到第八週約3小時間隔餵食，每次餵食約15到30分鐘，餵食後拍打膈並玩樂，不要讓寶寶吃完就睡，每個循環為餵食、清醒、睡眠，一個循環中餵半小時以內，玩半小時以內，睡眠約1.5到2小時。 從一天八餐，慢慢減一餐，再減一餐，睡過夜時通常一天可以六餐。一天開始第一餐，務必要固定時間，例如八點是第一餐，則每天都要一致，其它餐可以依據實際狀況，稍作約半小時的調整，例如感覺寶寶很累，就某餐讓他多睡半小時。晚上最後一餐份量可以略多，也不需要有清醒時間，餵完就可以讓他睡。 想開始讓他睡過夜時，試著在半夜寶寶哭醒的時候，準備好奶後，讓他在床上哭，稍微等待五分鐘再餵，甚至換了尿布，抱起來哄一哄後，就再嘗試讓寶寶睡，幾次之後，若只是小聲的噎嗚，就跳過這次餵奶，逐次減掉半夜的餐，量則加在睡前與醒來第一餐。 定時的餵奶除了可以建立容易睡過夜的習慣，也讓父母在觀察嬰兒狀況上更為容易上手，因為穩定的餵，在時間到的時候，你很清楚哪個時間的哭聲一定是餓了，絕不會和想睡覺的哭聲混淆，有助父母建立判斷狀況的自信。

這個方式對安撫新生兒十分有效，它有效的程度就像是反射動作一樣，只要你準確地執行，新生兒從嚎啕大哭到安靜無聲，真的不到一分鐘，完全沒必要讓你的孩子哭。就像小孩天生就會哭泣與吸奶一樣，每個嬰兒都天生有被安撫的能力(Capacity)。 Dr. Karp這個安撫新生兒的技巧有5S，看影片比較清楚，但5S則能幫助記憶，五步都是要讓新生兒感覺像在子宮內。第一步是Swaddle包裹，小手朝下放在身體兩側，正確地用包巾包緊，通常爸爸會作得較好，因為包得較緊，子宮內是很緊的。第二步是Sideway(Side Position)也就是側抱，很像餵奶的橄欖球式，但是臉側朝向外，身體則是向下，讓胃壓在手臂上，很類似側頭趴睡，因為嬰兒在子宮內都是趴而非仰著。第三是Shhh-ing，在嬰兒耳後發出噓聲，噓聲要連續而大聲，因為嬰兒在子宮內聲音很大，通常是類似吸塵器的音量，這也通常是爸爸會作得較好，因為噓得較大聲。第四步是SWING(Shack)也就是搖晃，嬰兒在子宮內隨著母親活動，其實是持續在搖晃中，通常爸爸會作得較好，因為晃得較大力。第五是SUCK，使用安撫奶嘴讓嬰兒吸。正確地做，五招同出，每位嬰兒都會停止哭泣與不安。真的很神奇，就像反射動作一般的神奇。(當然，父母還是要用腦判斷，餓了你該餵，尿了你該換尿布，而不是只用這招去安撫。) 當哭鬧的嬰兒被安撫後，通常不超過一分鐘，有時候需要一點時間，則可以回到原本的餵食-清醒-睡眠循環。在快到睡覺的時間，如果聽到嬰兒發出不安的聲音，可能就是想睡了，可以將他放上床，讓環境暗下來，放一些背景白噪音(White Noise)，類似噓聲、吹風機聲、收音機調不到台的雜音，不一定都要哄到睡，只要沒大哭，一點小呻吟，就讓他睡吧， 通常五分鐘內會自己睡著。萬一大哭就再用5S安撫哭鬧嬰兒技巧讓他緩和下來。

生育最多的下一代，讓自己的基因能散佈到最多最廣的地方，盡量繁衍自己的血統，不是我們這一代人的最大夢想。這可能是人類與其他動植物最大的不同之處，生存與繁衍是ㄧ般動植物唯一的目標，只有人類不同，因為我們有複雜的大腦，而大腦可以學習文化與觀念，讓我們有能力超越單純的繁衍目標，而能為自己設定有意義的目標，甚至願意為了這個目標，犧牲自己生理上血統的繁衍機會，只要有意義的目標的觀念能被未來更多人了解與實踐。為了自由、民主、博愛、法治、愛國心，近代歷史上有多少人類，已經為這些觀念而犧牲自己的基因。 生養子女成了一個自由的選擇，這自由的選擇，附帶著養育的責任。同時也是個重要的快樂來源，雖然它不是最大的或唯一的快樂來源，它倒很肯定一個無可取代，獨一無二的經驗，放棄體驗生養子女，就像放棄一個難得的機會。 也許是基因中的為了促進我們去照顧自己的嬰兒，當你看到自己的嬰兒時，那種自然而然的喜愛、高興，是這麼的自然而沒有困難，你就是會覺得自己的孩子真可愛，我想這應該是演化的功勞，凡是不可愛的嬰兒，應該很容易就會被疏於照顧，以致最後能存活的基因，應該都是會讓人覺得可愛的。養育下一代的快樂，有許多是這種原始且自然而然的快樂，得來絲毫不費氣力與金錢。不論身分地位，不論財富多寡，人都能享受同等的天倫之樂。 其次，有能力去愛人是一種快樂的泉源，要能讓我們奉獻出無私的愛，子女可以說是最輕易的對象，即使是做不到愛鄰如己的人，對自己的子女，也常常能做出極大的犧牲，這種無條件的先愛自己的子女，也是不論財富，人人都能享受的，錢的多寡，和愛的深淺並不相關。也因此，父母與子女的那種親密溫馨的感情，那種無法否認的確定關係，也是十分難在其他人際關係中獲得的溫馨感與安全感。 最後，在父母與子女的關係中，父母擔任監護與代理的責任，那種確定的權力感，從最小的時候，你可以決定是否要餵母奶，要分房睡還是一起睡，要哭就餵，還是每三小時為一次，都是親生父母特有的責任與權力。長大後，你也是可以決定幾點回家，如何分擔家庭工作，怎樣發給零用錢等等的家規。這種確定的權力感，也是不容易在其他人際關係中獲得。 生養小孩雖然有很多責任與挑戰，但是，不論你是否是百萬富翁，你都有可能會得到以上這些幸福。事實上，錢越多，也不表示你就更容易獲得這些快樂。

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