上班族過年貪吃後減肥好去處

今年過年似乎特別沒有節制飲食，今天一量體重，突然發覺自己胖了2.8公斤，不過半個月沒有良體重，體重就失去控制地成長，減肥的控制體重和理財中的控制支出很類似，最重要就是要勤於監控，一旦支出有增加的現象，一定要有相對應的節省開支的行動，同樣地，一旦發現體重增加超出理想的範圍，一定馬上要開始調整飲食與運動量，不能讓身體習慣的心的重量，一旦維持一個體重一段時間後，要再想減肥就會變的更加困難；支出也是一樣，一但你習慣了較為奢侈的生活，要想再開始節儉的生活，就變的更加困難，所以要在問題還小的時候，就趕快調整回來。今天我們去的是天母古道，又稱為水管路步道，我在北投住了七年，常常聽人提起這條步道，也在電視上看過幾次介紹，一直沒有自己走過，今天趁著新年初二下午，和老婆一探這條天母古道，她的入口在天母中山北路七段232巷1弄，基本上就是中山北路一直開到底，在登山口旁有一些停車位，年初二還算蠻好停車的，登山口的招牌也做的十分漂亮，一路向上的石階也十分整齊清潔，沿著石階向上，幾乎都沒有平地，一路都是約45度筆直向上，以我這個上班族魯肉繳的腳程，約25分鐘可以走到可以看到有名的黑色大水管露出的部分，再向上約15分鐘可以到泉水湧出的地方，這時我的繳已經受不了連續向上爬階梯了，就在下東勢產業道路上，找了一間名叫草山不打烊的餐廳，坐下喝了一杯熱咖啡與炸薯條點心，心想剛剛爬山消耗的熱量，大概又補回來了，這間餐廳的視野相當不錯，可以遠眺天母運動公園一帶，餐廳裏坐滿大學生樣子的客人，大慨是文化大學的學生趁年假在連誼吧。下山的階梯實在比上山還累，幸好有補充了一點熱量，希望這一趟天母古道，雖然沒有走完整個水管路步道，大約祇走了一半，兩腳卻已經開始發軟抗議了，應該能稍稍控制一下體重的增加。如果你想減肥，我覺得這條步道效果應該不錯，真的蠻累人的。

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- by pjhuang @ 2/11/2005 01:08:00 上午

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